Yoga sur chaise : 5 minutes + 1 chaise : la méthode nomade pour retrouver la forme
Livre
Hachette 2015
Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de digestion, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode anti-stress propose des séances de5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d'action sur 21 jours. Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Vous n'avez besoin que d'une chaise ! Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux Etats-Unis et au Canada. Une façon efficace de gérer ses émotions et son stress au quotidien.
Message d'information
Site | Localisation | Sous localisation | Cote | Disponibilité | Date de retour |
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médiathèque Jean Renoir | Rez-de-chaussée | Pôle orange adulte | 613.7 ARM | Disponible | - |