Résumé :: " Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendance à certains dopants, atteinte à la santé...Le but de ce guide pratique est de gérer le stress..."